Baca Juga: Bolehkah Puasa untuk Ibu Hamil Trimester 1? Simak Penjelasan, Risiko, dan Tips Amannya!

Mengenal Sejenak Pengertian USG untuk Ibu Hamil

Salah satu teknik pemeriksaan kehamilan yang umum digunakan adalah USG (Ultrasonografi). Melansir Wikipedia, USG atau ultrasonografi merupakan sebuah teknik diagnostik pencitraan yang menggunakan suara ultra untuk mencitrakan organ internal termasuk struktur, ukuran, hingga kondisinya.

Pada kasus ibu hamil, USG dipakai oleh dokter spesialis kandungan atau spesialis obsteri dan ginekologi guna memperkirakan usia kandungan dan memperkirakan hari persalinan. Selain itu, dalam dunia kedokteran USG juga menjadi alat bantu dokter spesialis untuk melakukan diagnosis kondisi kehamilan lainnya.

Apakah USG Itu Wajib untuk Ibu Hamil?

USG dan kehamilan memang merupakan hal yang sangat berkaitan dan sulit untuk dipisahkan. Lantas, Bunda bertanya apakah USG itu wajib untuk ibu hamil? Jawabannya bisa dipastikan iya, lho Bunda. Sebab mengingat betapa pentingnya USG bagi kesehatan dan keselamatan ibu hamil dan janin maka USG wajib dilakukan.

Mengetahui Pentingnya USG di Awal Kehamilan Bunda

Pemeriksaan USG memang penting bagi ibu hamil terlebih pada masa awal kehamilan Bunda. Bahkan apabila Bunda menolak melakukan USG maka dapat menimbulkan risiko-risiko kesehatan kehamilan yang tidak bisa tertangani dengan baik nantinya.

Sebab untuk Bunda ketahui, permasalahan kehamilan umumnya tidak terjadi secara tiba-tiba atau spontan, melainkan menunjukkan tanda-tanda dan indikasi terlebih dahulu sehingga pemeriksaan USG penting dilakukan sebagai upaya pencegahan juga. Untuk lebih jelas, berikut pentingnya USG di awal kehamilan pada masing-masing trimester:   

Pentingnya USG pada Trimester Pertama Kehamilan (1-3 Bulan)

USG di awal kehamilan yaitu 1-3 bulan atau 1-13 minggu pertama penting untuk Bunda lakukan. Berikut beberapa kepentingan dan tujuan dari USG pada trimester pertama kehamilan:

• Memastikan dan mengkonfirmasi secara medis bahwa Bunda memang hamil
• Memeriksa dan memantau detak jantung janin di dalam kandungan
• Menentukan usia kehamilan dan perkiraan waktu kelahiran atau bersalin
• Memeriksa kehamilan Bunda apakah merupakan kehamilan kembar atau tidak
• Meninjau perkembangan janin apakah normal atau memiliki kelainan
• Memeriksa kondisi organ kehamilan seperti plasenta, rahim, ovarium, uterus, hingga leher rahim (serviks)
• Memeriksa dan mendiagnosa apakah terjadi kehamilan ektopik yaitu kondisi kehamilan yang berada di luar rahim
• Mendiagnosis adanya kemungkinan keguguran pada kehamilan Bunda

Pentingnya USG pada Trimester Kedua Kehamilan (4-6 Bulan)

Pemeriksaan USG pada trimester kedua kehamilan 4-6 bulan atau 14-26 minggu juga penting untuk Bunda lakukan. Berikut beberapa kepentingan dan tujuan dari USG trimester kedua kehamilan:

• Memastikan atau menentukan jenis kelamin janin di dalam kandungan Bunda
• Meninjau dan memantau posisi dan perkembangan janin di dalam kandungan
• Memeriksa anatomi tubuh bayi di dalam kandungan Bunda, apakah ada kelainan pada struktural atau ada kelainan aliran darah
• Memberikan konfirmasi jika terjadi kematian janin di dalam kandungan atau kematian intrauterus
• Memastikan apabila Bunda mengalami kehamilan kembar atau tidak
• Memonitor jumlah kadar cairan ketuban dalam kandungan
• Melakukan identifikasi awal jika adanya kelainan genetik pada janin
• Meninjau dan mengidentifikasi jika ada kelainan plasenta seperti plasenta previa atau abrusi plasenta
• Mendeteksi apabila ada kelainan kongenital (cacat bawaan)

Pentingnya USG pada Trimester Ketiga Kehamilan (7-9 Bulan)

Pemeriksaan USG pada trimester ketiga atau akhir yaitu kehamilan 7-9 bulan atau 27-40 minggu juga penting untuk Bunda lakukan. Berikut beberapa kepentingan dan tujuan dari USG trimester ketiga kehamilan:

• Memonitor ukuran janin dan perkiraan berat janin saat dilahirkan Bunda
• Memberikan informasi untuk memutuskan proses kelahiran Bunda apakah normal atau sesar
• Memantau kondisi janin saat hamil besar apakah cukup oksigen dan nutrisi
• Mengetahui posisi janin pada masa akhir kehamilan apakah berada dalam posisi normal, sungsang, terbalik (kepala di bawah) hingga posisi melintang
• Memeriksa posisi dari plasenta di dalam kandungan apakah bermasalah atau tidak
• Mengontrol kondisi cairan ketuban dalam kandungan apakah normal atau mulai pecah atau bocor
• Meninjau kondisi kehamilan Bunda apakah perlu dilakukan tindakan persalinan prematur

Baca Juga: Perhatikan! 6 Ciri Darah Keguguran Hamil Muda, Bisa Bahaya?

Berapa Kali Ibu Hamil Harus Melakukan USG?

Sebagai seorang ibu yang sedang hamil tentu banyak hal yang menjadi pertanyaan Bunda, bukan? Lantas, berapa kali ibu hamil harus melakukan USG? Melansir BID Medical Center America dan Hellosehat, untuk ibu hamil paling sedikit setidaknya 2 kali minimal atau bisa juga 3 kali agar lebih lengkap tiap trimesternya.

Untuk USG yang pertama idealnya dilakukan pada trimester kehamilan satu agar dapat memaperkirakan tanggal kelahiran. Pada pemeriksaan USG yang kedua, Bunda bisa melakukannya pada usia kehamilan 18-22 minggu agar bisa melihat kondisi kesehatan janin dan jenis kelaminnya.

Jika Bunda hamil memiliki kondisi medis tertentu seperti diabetes atau hipertensi maka dapat dilakukan pemeriksaan USG tambahan yaitu ketiga dan selebihnya menyesuaikan dengan anjuran dokter yang memeriksa.   

Macam Jenis USG untuk Ibu Hamil

Pemeriksaan kehamilan saat ini memang telah berkembang pesat karena adanya kemajuan zaman dan teknologi. Pemeriksaan USG saat ini sudah modern dengan menggunakan alat yang dapat dimonitor langsung oleh dokter dan ibu hamil itu sendiri. Agar Bunda semakin paham, berikut macam jenis USG untuk ibu hamil yang bisa dilakukan:

Berdasarkan Cara Memeriksanya

1. USG Transvaginal: Cara memeriksa menggunakan alat yang dimasukan ke dalam vagina hingga mencapai pintu rahim

2. USG Abdomen: Cara memeriksa modern dengan alat yang di letakan di perut ibu hamil

Berdasarkan Output Tampilannya

1. USG 2 Dimensi: Tampilan datar dan warna hitam putih saja

2. USG 3 Dimensi: Tampilan lebih jelas gambarnya dan tidak datar

3. USG 4 Dimensi: Tampilan 3D dengan penambahan perspektif real time layaknya melihat video janin di dalam kandungan

Baca Juga: Pahami Bunda, 7 Alasan Medis Kenapa Ibu Hamil Cepat Lapar

Pantau dan Jaga Kondisi Kehamilan Agar Bunda dan Calon Buah Hati Sehat

USG kehamilan memang penting dilakukan oleh setiap ibu hamil agar kondisi kandungan dan janin dapat terpantau apabila terdapat kondisi kesehatan dan kelainan tertentu. Maka dari itu, pemeriksaan USG baiknya dilakukan di tempat tepercaya dengan dokter spesialis kandungan sehingga output USG dapat ditinjau secara tepat.

Sementara itu, Bunda sebagai ibu hamil juga perlu menjaga kondisi kehamilan dengan baik dengan mencukupi asupan nutrisi dari makanan atau minuman bergizi yang dikonsumsi. Selain itu, Bunda juga perlu menghindari aktivitas terlalu berat, kondisi stres berlebih, hingga benturan fisik di perut yang mungkin dapat memegaruhi kesehatan kehamilan dan janin di dalamnya.

Untuk membantu Bunda mencukupi nutrisi saat fase hamil, Channa Fola hadir sebagai solusi praktis untuk menjawab hal tersebut. Adanya kandungan protein tinggi, zat besi tinggi, folat, asam amino yang beragam, serta serat sangat ideal untuk kebutuhan ibu hamil.

Dengan mengonsumsi Channa Fola, Bunda tidak perlu cemas dan khawatir lagi akan kondisi kehamilan ketika pemeriksaan USG kehamilan sebab asupan nutrisi yang dibutuhkan Bunda terjaga sehingga meminimalisir gangguan kesehatan kehamilan seperti pre-eklamsia hingga konstipasi.

Itulah ulasan tentang pentingnya USG di awal kehamilan untuk Bunda ketahui dan pahami. Cara mendapatkan dan membeli Channa Fola bisa Bunda hubungi laman kontak kami.

The post Hamil Normal atau Tidak? Ini Pentingnya USG di Awal Kehamilan Bunda appeared first on Mega Medica Pharmaceuticals.

Haid juga sering disebut dengan datang bulan atau premenstrual syndrome (PMS) yang menjadi agenda rutin bulanan yang dialami wanita. Sedangkan hamil merupakan kondisi saat seorang perempuan membawa embrio atau janin di dalam kandungan perutnya. Tentunya dua hal tersebut berbeda dan perlu Bunda cermati tanda-tanda perbedaannya lebih detail.

Baca Juga: Perhatikan! 6 Ciri Darah Keguguran Hamil Muda, Bisa Bahaya?

Tanda Hamil dan Haid Memang Sering Mirip tapi Bisa Dibedakan

Tanda hamil dan haid memang sering mirip dan terkadang membuat bingung kaum wanita, terutama bagi mereka yang baru pertama kali hamil atau baru menikah sehingga memiliki keraguan apakah memang mens biasa atau telah hamil.  

Hal ini ternyata dapat terjadi karena kehamilan dan haid atau PMS memiliki proses mulai yang sama yaitu dari ovulasi. Melansir Wikipedia, ovulasi diartikan sebagai proses yang terjadi pada siklus haid seorang wanita dengan terjadinya pengeluaran sel telur yang telah matang dari ovarium menuju tuba falopi yang kemudian membawa sel telur menuju rahim.

Proses ovulasi berlangsung setiap bulan selama masa subur wanita dan terjadi dimulai ketika masa purbetas. Pada saat hamil, proses ovulasi akan terhenti sementara dan akan menjadi permanen ketika wanita telah memasuki periode menopause. Meski tandanya mirip, antara hamil dan haid dapat bisa Bunda bedakan dengan memperhatikan acuan dan detail tertentu.

8 Tanda Perbedaan Hamil dan Haid

Untuk menjawab kebingungan Bunda tentang tanda perbedaan hamil dan haid. Melansir ulasan dr. Putri Deva Karimah, Sp.OG dari laman RS Pondok Indah. Berikut merupakan penjelasan dari perbedaan tersebut secara lebih detail dan jelas. Yuk, simak ulasan di bawah ini, yah Bunda!

1. Suasana Hati atau Mood yang Sering Berubah

Saat haid: Perubahan suasana hati atau mood changes menjadi perbedaan hamil dan haid yang pertama dan merupakan hal yang lumrah dialami wanita saat mengalami haid atau PMS. Hal ini dapat diibaratkan seperti pasangan yang sulit dilepaskan antara satu dan lainnya. Suasana hati yang berubah seperti mudah cemas, mudah emosi, mudah marah, hingga mudah menangis.

Saat hamil: Perubahan suasana hati atau mood pada saat kehamilan juga sama seperti ketika haid atau mens. Akan tetapi, kondisi mood yang naik turun ini dapat berlangsung sampai Bunda melahirkan.

2. Adanya Perbedaan Nyeri Payudara

Saat haid: Disaat menjelang waktu menstruasi atau haid maka akan sering timbul rasa nyeri pada bagian dada atau payudara. Meski demikian, rasa nyeri karena haid ini akan perlahan menghilang pada hari kedua dan ketiga haid.

Saat hamil: Ketika Bunda sedang memasuki fase kehamilan maka terdapat nyeri pada bagian yang sama yaitu payudara. Namun begitu, pada wanita hamil rasa nyeri di bagian ini akan terasa lebih berat, sensitif, dan terjadi perubahan ukuran pada payudara. Di samping itu, area bagian puting juga akan terlihat lebih gelap diikuti dengan pembuluh darah di sekitar dada akan lebih tampak dan menonjol dibanding sebelumnya.

3. Terjadinya Keram Perut

Saat haid: Perbedaan hamil dan haid yang selanjutnya ialah terjadi keram perut. Pada wanita yang akan memasuki fase haid maka keram perut menjadi hal yang biasa sering terjadi. Nyeri dan rasa sakit keram perut ini biasanya akan secara bertahap berkurang ketika darah haid atau mens keluar juga menjadi hilang ketika fase haid selesai.

Saat hamil: Pada perempuan yang sedang hamil, keram perut juga terjadi dibagian daerah perut bawah dan punggung bawah. Keram perut ini juga dapat bersamaan hadir dengan munculnya bercak darah atau flek pada masa awal kehamilan Bunda.

Rasa nyeri dari keram perut saat hamil cenderung lebih lama bahkan sampai berminggu-minggu dibandingkan dengan haid atau datang bulan. Jika terjadi keram dan nyeri perut yang terlalu lama pada ibu hamil maka dapat menjadi suatu tanda gangguan kesehatan kehamilan.

4. Perbedaan Rasa Lelah dan Lemas saat Hamil dan Haid

Saat haid: Ketika seorang wanita mengalami haid, rasa lelah, lemas, dan mengantuk memang umum dan lumrah terjadi. Kondisi pada haid ini dapat dihilangkan dengan cara melakukan aktivitas olahraga atau fisik dengan tetap menjaga asupan gizi yang baik bagi tubuh.

Saat hamil: Pada kondisi hamil atau mengandung, rasa lelah, lesu, dan lemas dapat wanita rasakan selama masa kehamilan berlangsung, terutama ketika waktu trismester awal hingga melahirkan. Hal ini juga diakibatkan karena perubahan hormon tubuh wanita yaitu hormon progesteron saat hamil.

5. Adanya Perbedaan Nafsu Makan

Saat haid: Sudah menjadi hal yang banyak diketahui oleh masyarakat bahwa ketika wanita mengalami kondisi haid maka nafsu makan akan meningkat bahkan disertai dengan keinginan mencari (craving) makanan-makanan yang manis, berlemak (contohnya daging), hingga tinggi karbohidrat.

Saat hamil: Kondisi demikian juga berlaku kepada Bunda yang sedang hamil atau mengandung. Perbedaan nafsu makan keduannya terletak pada permintaan atau keinginan wanita yang sedang hamil itu memilih jenis makanan atau minuman yang spesifik (ngidam).

Selain hal itu, kondisi penciuman dan perasa ibu hamil yang menjadi lebih sensitif  juga membuat keinginan untuk memilih-milih makanan atau minuman tertentu. Dengan indera penciuman dan perasa yang lebih sensitif juga dapat memicu rasa mual dan muntah di trismester awal kehamilan.

6. Rasa Sembelit yang Berbeda saat Hamil dan Haid

Saat haid: Rasa sembelit merupakan salah satu perbedaan hamil dan haid selanjutnya. Pada perempuan yang mengalami fase menstruasi atau haid juga dapat mengalami rasa sembelit atau dikenal juga dengan nama konstipasi (sulit buang air besar). Hal ini memang terjadi pada sebagian wanita haid saja.

Saat hamil: Berdasarkan penelitian yang sudah banyak dilakukan, pada wanita hamil terdapat kurang lebih dari 38 persen individu yang mengalami sembelit atau konstipasi. Risiko terjadinya hal ini meningkat pada wanita hamil dikarenakan adanya hormon progesteron yang terbilang tinggi pada masa kehamilan.

7. Pendarahan yang Dialami Haid dan Hamil Tidak Sama

Saat haid: Darah memang erat kaitannya dengan proses menstruasi atau haid. Adanya bercak darah atau flek pada area kewanitaan dapat menjadi tanda datangnya haid. Kondisi demikian biasanya terjadi pada hari pertama hingga kedua dengan jumlah darah yang lebih banyak.

Saat hamil: Pada saat kondisi hamil, hal serupa juga dialami oleh wanita tetapi dengan bercak darah atau flek yang bewarna kecoklatan atau merah muda. Keadaan ini dapat berlangsung lebih lama yaitu dua sampai tiga hari yang menjadi pertanda bahwa embrio yang menempel pada dinding rahim telah berkembang dan tumbuh menjadi janin di kandungan.

8. Rasa Mual dan Muntah yang Berbeda

Saat haid: Tanda perbedaan hamil dan haid yang terakhir ialah rasa mual dan muntah yang berbeda. Ketika wanita mengalami PMS atau haid maka sering timbul rasa tidak nyaman di perut yang dapat memicu rasa mual. Namun demikian, pada perempuan PMS rasa mual ini jarang menimbulkan keinginan muntah.

Saat hamil: Pada wanita hamil, rasa mual yang terjadi lebih besar sehingga diikuti keinginan untuk muntah terutama pada waktu pagi hari atau dikenal dengan sebutan morning sickness. Pada kondisi seperti ini juga disebabkan oleh kadar Beta-HCG yang tinggi yang merupakan hormon yang diproduksi oleh plasenta (ari-ari) pada janin yang berkembang. Hal ini dapat segera membaik ketika Bunda hamil memasuki masa trismester 2 fase kehamilan.

Baca Juga: Rekomendasi Asam Folat untuk Ibu Hamil dari Bahan Alami yang Cocok Sebagai Pilihan Tepat!

Cukupi Kebutuhan Nutrisi Lengkap agar Kehamilan Terjaga dan Sehat

Nah, setelah menyimak dan membaca ulasan di atas tentunya Bunda menjadi tidak bingung lagi akan tanda perbedaan hamil dan haid. Apabila Bunda ingin lebih memastikan hal tersebut karena memang sudah menikah dan menunggu kehamilan maka dapat dilakukan dengan bantuan test pack serta konsultasi ke bidang atau dokter kandungan.

Pada saat hamil memang Bunda membutuhkan asupan nutrisi dan gizi yang lengkap dan mencukupi agar kehamilan dapat terjaga dan sehat. Kondisi kehamilan yang sehat tentu menjadi dambaan setiap wanita agar si buah hati dapat lahir dengan sempurna dan tanpa kendala berarti.

Beragam asupan makanan dan minuman dapat Bunda konsumsi demi memperoleh nutrisi yang baik bagi tubuh dan kandungan janin. Meski demikian, dalam praktiknya saat hamil kondisi tubuh dan psikologis masing-masing perempuan berbeda-beda sehingga tidak jarang terdapat kendala dalam memenuhi asupan nutrisi dari makanan bergizi seperti sayur dan buah.

Maka dari itu, Channa Fola hadir menjadi alternatif solusi pemenuhan kebutuhan nutrisi lengkap untuk wanita hamil. Dengan kandungan gizi berupa tinggi protein, zat besi, asam folat, dan serat yang baik dan dibutuhkan selama masa kehamilan agar janin tumbuh optimal.

Dengan mengonsumsi Channa Fola, Bunda hamil dapat menjaga daya tahan tubuh sekaligus memenuhi kebutuhan asupan nutrisi untuk kehamilan sehingga tidak perlu lagi khawatir akan kondisi pertumbuhan janin yang bermasalah!

Itulah pembahasan mengenai 8 tanda perbedaan hamil dan haid untuk Bunda pahami agar tidak bingung lagi. Untuk bisa memperoleh atau membeli produk Channa Fola, Bunda bisa beli menghubungi nomor: (021) 5454413 atau Laman Hubungi Kami

The post Jangan Bingung Bunda, Begini 8 Tanda Perbedaan Hamil dan Haid appeared first on Mega Medica Pharmaceuticals.

Hal ini tentunya tidak terlepas dari perintah agama untuk menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. Meski begitu, ibu hamil sebenarnya diberikan “keleluasaan” untuk tidak menjalanlan puasa terlebih dahulu. Kondisi ini didasarkan pada pertimbangan akan kesehatan dan keselamatan ibu hamil dan janin di dalam kandungannya.

Lantas, bolehkah puasa untuk ibu hamil trimester 1? Yuk simak penjelasan lengkapnya di bawah!

Baca Juga: Ayo Ketahui Bunda! 10 Buah yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil

Apakah Ibu Hamil Trimester 1 bisa Puasa?

Fase hamil muda atau trimester pertama memang mulai memberikan tubuh Bunda perubahan dari berbagai sisi. Hamil trimester 1 dimulai dari Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT) hingga minggu ke-13 kehamilan.

Pada fase awal ini tubuh Bunda biasanya mengalami banyak ragam keluhan seperti mual dan muntah, mood gampang berubah, nyeri payudara, sering buang air kecil, sembelit, hingga mengidam.

Lalu, hal yang menjadi pertanyaan banyak Bunda yakni apakah ibu hamil trimester 1 bisa puasa? Jawabannya ialah ibu hamil tetap bisa menjalankan ibadah puasa dengan sejumlah hal yang perlu diperhatikan dan dicermati sesuai petunjuk dan arahan dokter kandungan  serta mendapat asupan gizi dan nutrisi yang cukup selama kehamilan.

Bunda. Selain itu, keluhan yang sering dialami Bunda pada trimester 1 kehamilan dikhawatirkan dapat mengganggu kelancaran bumil selama berpuasa. Melansir Hellosehat, padahal diketahui bahwa selama kehamilan trimester pertama, tubuh Bunda membutuhkan asupan lebih banyak nutrisi seperti asam folat, protein, vitamin A, vitamin C, vitamin D, kalsium, hingga zat besi.

Apa yang Terjadi pada Janin saat Ibu Puasa?

Meski ibu hamil muda masih diperbolehkan menjalankan puasa sebagai ibadah, akan tetapi banyak dari Bunda yang ingin tahu juga apa yang terjadi pada janin saat ibu puasa. Kekhawatiran tersebut meliputi tentang apakah janin akan mengalami kekurangan nutrisi atau gizi selama Bunda berpuasa.

Untuk Bunda ketahui sebenarnya saat ibu hamil berpuasa, janin di dalam kandungan akan tetap mendapat asupan nutrisi. Sebab ibadah puasa yang Bunda lakukan hanya menggeser jam waktu makan saja serta asupan nutrisi tetap di dapatkan dari waktu makan sahur dan berbuka.

Melansir National Library of Medicine, berdasarkan penelitian dari Departemen Obstetri dan Ginekologi di Gaziantep University, Turkey, ternyata tidak didapatkan perbedaan yang signifikan mengenai kesehatan janin selama ibu hamil sebelum dan setelah berpuasa.

Studi ini meliputi observasi pada kenaikan berat badan janin (EFWG), peningkatan tulang paha janin (FL), profil biofisik janin (BPP), pengukuran doppler ultrasonografi dalam peningkatan diameter biparietal janin (BPD),  indeks cairan amnion (AFI), dan rasio arteri umbilikalis sistol/diastol (S/D).

Para ahli dan peneliti tersebut tidak menemukan perbedaan besar dalam studi dan observasi yang dilakukan sehingga puasa di bulan Ramadan tidak memiliki efek buruk yang signifikan terhadap perkembangan janin dalam kandungan atau kesehatan janin.

Risiko Gangguan Kesehatan Ibu Hamil Trimester 1 Puasa

Sebelum memutuskan puasa untuk ibu hamil trimester 1, Bunda sebaiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis kebidanan dan kandungan serta berdiskusi dengan pasangan juga. Hal ini cukup penting agar mengetahui kondisi tubuh Bunda bisa memungkinkan untuk puasa atau tidak.

Sebab terdapat sejumlah kondisi ibu hamil muda yang dianggap memiliki risiko tinggi selama kehamilan sehingga tidak disarankan untuk memaksakan berpuasa di bulan Ramadan. Berikut beberapa risiko gangguan kesehatan ibu hamil trimester 1 atau hamil muda saat berpuasa:

• Tubuh terasa lemas dan lelah.
• Sakit kepala.
• Asam lambung naik.
• Dehidrasi atau kekurangan cairan.
• Risiko bayi terlahir kecil atau berat badan rendah.

Baca Juga: Penting Diketahui Bun, Berapa Kadar HB Normal Ibu Hamil? Cek Faktanya!

Apakah Ibu Hamil Boleh Puasa Tanpa Sahur?

Selama berpuasa di bulan Ramadan, sahur merupakan waktu Bunda mendapat asupan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dalam waktu tersebut. Maka dari itu, sahur dan berbuka menjadi hal yang penting dan tidak boleh terlewatkan oleh ibu hamil yang berpuasa.

Jika Bunda lupa untuk sahur ketika hamil maka sebaiknya untuk membatalkan saja puasanya sebab akan lebih berisiko mengalami gangguan kesehatan seperti tubuh lemas, mual, muntah, sakit kepala, dehidrasi hingga dapat menyebabkan pingsan saat hamil.  

Tips Aman Ibu Hamil Trimester 1 Berpuasa

Agar ibu hamil muda atau trimester 1 tetap lancar berpuasa, Bunda perlu mengetahui dan menyimak tips yang aman dalam berpuasa ketika hamil. Berikut tips aman ibu hamil trimester 1 berpuasa:

• Jangan melewatkan sahur dan berbuka.
• Pastikan diri Bunda tetap terhidrasi dengan minum air secara cukup sewaktu sahur dan berbuka.
• Konsumsi makanan bergizi dengan komposisi nutrisi seimbang sesuai kebutuhan kehamilan.
• Hindari makanan dan minuman yang terlalu manis atau pedas saat sahur dan berbuka.
• Cukupi waktu istirahat dan hindari stres selama kehamilan.
• Konsumsi suplemen penambah nutrisi kehamilan.

Baca Juga:  Penting Bun, 10+ Nutrisi untuk Ibu Hamil saat Berpuasa!

Jaga Kondisi Kehamilan dan Janin di Dalam Kandungan dengan Asupan Tepat untuk Ibu Hamil bersama Channa Fola

Setelah memutuskan untuk tetap menjalankan puasa selama fase kehamilan, Bunda tentu perlu memperhatikan sejumlah hal seperti asupan makanan bergizi, asupan cairan tubuh, jenis makanan yang dikonsumsi, makanan atau minuman yang perlu dihindari, kecukupan istirahat, hingga kondisi tubuh dan kehamilan Bunda.

Salah satu hal yang penting untuk diperhatikan Bunda selama berpuasa yaitu asupan nutrisi dan gizi yang dibutuhkan ibu hamil dalam menjaga kesehatan tubuh dan kandungannya. Untuk itu, Channa Fola hadir sebagai penambah nutrisi ibu hamil yang kaya akan asam folat, zat besi, omega-3, protein albumin, dan serat yang bisa melengkapi kebutuhan tubuh ibu hamil.

Channa Fola memiliki keunggulan berupa kandungan bahan baku alami pilihan terstandar modern, kandungan nutrisi yang lengkap, tinggi albumin untuk mencegah gangguan kesehatan kehamilan seperti pre-eklamsia, serat tinggi juga membantu mengatasi sembelit saat hamil.

Dengan mengonsumsi Channa Fola, Bunda bisa menjaga kondisi kehamilan dan kandungan janin secara optimal selama memutuskan tetap menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.

Itulah ulasan mengenai Bolehkah puasa untuk ibu hamil trimester 1? Simak penjelasan, risiko, dan tips amannya bagi Bunda. Untuk membeli dan memperoleh Channa Fola, Bunda bisa langsung mengklik gambar produk atau melalui nomor berikut: (021) 5454413

Segera beli Channa Fola  untuk menjaga kondisi kehamilan secara maksimal selama menjalankan ibadah puasa!

The post Bolehkah Puasa untuk Ibu Hamil Trimester 1? Simak Penjelasan, Risiko, dan Tips Amannya! appeared first on Mega Medica Pharmaceuticals.

Penting untuk Bunda sebagai bumil mengenali tanda-tanda dan ciri-ciri darah keguguran agar dapat segera mendapatkan penanganan yang tepat jika hal buruk tersebut terjadi. Artikel ini akan membahas ciri-ciri darah keguguran hamil muda, potensi bahayanya, dan langkah-langkah yang bisa diambil untuk menjaga kesehatan kehamilan Bunda.

Yuk, simak jawaban melalui ulasan bacaan lengkap di bawah ini, yah Bunda!

Baca Juga: Bumil, Ini 10 Ragam Penyebab Perut Kram saat Hamil yang Patut Dicermati

Apakah Keluarnya Darah Keguguran Hamil Muda Bisa Berbahaya?

Kondisi keluarnya darah pada awal kehamilan atau hamil muda tentu dapat membuat Bunda menjadi panik dan cemas, bukan? Jangan terlalu panik dahulu Bunda sebab tidak semua pendarahan berarti keguguran.

Melansir laman MSD Manuals, sekitar 20-30% wanita mengalami pendarahan pada trimester pertama, tetapi tidak semuanya berakhir dengan keguguran. Cukup banyak wanita mengalami pendarahan ringan atau bercak bisa memiliki kehamilan yang normal dan sehat.

Pendarahan bisa terjadi karena berbagai alasan, termasuk implantasi embrio di dinding rahim, infeksi, atau perubahan hormonal. Namun, jika darah yang keluar disertai dengan rasa sakit atau kram perut yang hebat, pendarahan yang banyak, atau jaringan yang keluar, maka ini bisa menjadi tanda keguguran. Segera konsultasikan dengan dokter untuk memastikan kondisi Bunda dan janin.

6 Ciri Darah Keguguran Hamil Muda

Memang keguguran bisa menjadi hal yang menakutkan bagi wanita yang telah lama mendambakan seorang anak. Maka dari itu, penting bagi Bunda mengetahui tanda-tanda atau ciri darah jika terjadi keguguran di awal kehamilan. Berikut adalah enam ciri darah keguguran hamil muda yang perlu Bunda perhatikan:

1. Warna Darah yang Berbeda

Darah keguguran hamil muda biasanya berwarna merah terang atau coklat tua. Melansir laman Healthline, warna darah ini berbeda dengan darah menstruasi yang biasanya berwarna merah gelap. Jika Bunda melihat warna darah yang tidak seperti biasanya, itu mungkin merupakan warna darah keguguran.

2. Volume Pendarahan

Pendarahan yang mengarah ke keguguran biasanya lebih banyak dibandingkan dengan spotting atau flek biasa. Jika Bunda perlu mengganti pembalut setiap jam, ini bisa menjadi tanda yang serius tentang tanda keguguran dari kehamilan.

3. Durasi Pendarahan

Darah keguguran saat hamil muda biasanya keluar dalam jangka waktu yang lebih lama dibandingkan dengan pendarahan implantasi atau spotting biasa. Jika pendarahan berlangsung lebih dari beberapa hari, segera Bunda konsultasikan dengan dokter spesialis kandungan dan kebidanan.

4. Rasa Sakit atau Kram

Adanya rasa kram perut yang intens dan rasa sakit yang mirip dengan kontraksi bisa menjadi tanda keguguran yang bisa Bunda alami. Rasa sakit ini sering kali lebih parah dibandingkan dengan kram menstruasi biasa.

5. Adanya Gumpalan atau Jaringan

Jika Anda melihat adanya gumpalan darah atau jaringan yang keluar bersama darah, ini bisa menjadi tanda keguguran saat hamil muda. Jaringan ini biasanya berwarna abu-abu atau merah muda. Melansir laman Medical News Today, Bunda mungkin akan mengeluarkan gumpalan darah yang cukup besar.

6. Gejala Lain yang Menyertai

Selain pendarahan, gejala lain yang mungkin muncul adalah mual yang tiba-tiba hilang, penurunan berat badan, atau hilangnya gejala-gejala kehamilan lainnya. Perubahan ini bisa menandakan adanya ciri atau tanda keguguran pada kehamilan.

Ragam Tanda Keguguran Hamil Muda 

Selain pendarahan, ada beberapa tanda lain yang bisa mengindikasikan keguguran pada fase hamil muda, yaitu:

1. Nyeri Pinggang yang Parah

Nyeri pinggang yang sering terasa dan tidak kunjung hilang bisa menjadi tanda awal adanya masalah pada kehamilan Bunda. Jika nyeri ini disertai dengan pendarahan, secepatnya hubungi dokter kandungan.

2. Hilangnya Gejala Kehamilan

Jika Bunda tiba-tiba merasa gejala-gejala kehamilan seperti mual, muntah, atau pembesaran payudara menghilang, ini bisa menjadi tanda keguguran juga. Namun, perlu Bunda ingat bahwa beberapa wanita memang mengalami perubahan gejala kehamilan yang normal.

3. Tes Kehamilan yang Negatif

Apabila hasil tes kehamilan yang sebelumnya positif tiba-tiba menjadi negatif, ini juga bisa mengindikasikan keguguran pada hamil muda. Segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk memastikan kondisi kehamilan Bunda.

4. Demam dan Menggigil

Demam yang tinggi dan menggigil bisa menjadi tanda infeksi yang bisa memicu keguguran. Infeksi pada rahim adalah kondisi yang serius dan membutuhkan penanganan medis segera karena bisa berisiko keguguran pada awal kehamilan juga.

Baca Juga: Pahami Bunda, 7 Alasan Medis Kenapa Ibu Hamil Cepat Lapar

Pentingnya Kelengkapan Nutrisi Kehamilan untuk Mencegah Keguguran saat Hamil Muda

Nutrisi yang baik dan lengkap sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin selama kehamilan. Kekurangan nutrisi tertentu bisa meningkatkan risiko keguguran. Terdapat sejumlah nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil untuk menjaga kandungan diantaranya asam folat, zat besi, vitamin D, omega-3, hingga protein.

Asam folat sangat penting untuk perkembangan janin yang sehat. Kekurangan asam folat bisa menyebabkan cacat tabung saraf dan meningkatkan risiko keguguran. Pastikan untuk mengonsumsi suplemen asam folat atau makanan yang kaya akan nutrisi ini.

Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia, yang bisa berisiko pada kehamilan. Anemia bisa menyebabkan kurangnya pasokan oksigen ke janin dan meningkatkan risiko keguguran. Asam lemak omega-3 sangat penting untuk perkembangan otak janin. Kekurangan omega-3 bisa mempengaruhi kesehatan kehamilan dan meningkatkan risiko keguguran.

Protein adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Pastikan untuk mengonsumsi cukup protein dari berbagai sumber seperti daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan. Menjaga asupan nutrisi yang baik selama kehamilan adalah langkah penting untuk mengurangi risiko keguguran.

Untuk membantu Bunda, Channa Fola hadir sebagai suplemen penambah nutrisi ibu hamil yang kaya akan asam folat, zat besi, omega-3, protein dan serat. Semua kandungan dalam Channa Fola terdiri dari 100% bahan alami seperti ekstrak bayam, ekstrak ikan gabus, hingga ekstrak rumput laut.

Channa Fola memiliki keunggulan berupa kandungan protein albumin tinggi mencapai 80% untuk mencegah pre-eklamsia, dan serat tinggi dari ekstrak rumput laut untuk mencegah konstipasi pada masa kehamilan.

Channa Fola dibuat dengan standar mutu tinggi dan aman dikonsumsi karena memiliki sertifikasi resmi BPOM dan halal MUI. Itulah ulasan mengenai 6 ciri darah keguguran hamil muda yang bisa Bunda perhatikan dan pahami.

Untuk membeli Channa Fola Bunda bisa menghubungi di nomor kontak kami

Channa Fola pilihan tepat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi hamil muda agar terhindari dari keguguran!

The post Perhatikan! 6 Ciri Darah Keguguran Hamil Muda, Bisa Bahaya? appeared first on Mega Medica Pharmaceuticals.

Asupan nutrisi yang dibutuhkan selama hamil bisa Bunda dapatkan dari berbagai sumber seperti makanan pokok, sayuran, buah-buahan, susu, hingga komplemen tambahan. Buah menjadi salah satu sumber alami nutrisi zat besi yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.

Kenapa Zat Besi Penting untuk Ibu Hamil?

Wanita hamil memang dihadapkan dengan tantangan yang berkaitan dengan kesehatan seperti rentan dan berisiko terhadap ancaman kekurangan darah atau anemia. Penyebab kekurangan darah atau anemia pada ibu hamil diantaranya adalah rendahnya kadar zat besi, asam folat, dan vitamin B12 pada tubuh Bunda.

Melansir Promkes Kementerian Kesehatan RI, zat besi (Fe) merupakan unsur penting dalam pembentuk sel darah merah pada tubuh manusia. Unsur zat besi (Fe) memiliki peran sebagai bagian yang membentuk mioglobin, yaitu protein yang menyalurkan oksigen menuju otot, membentuk kolagen, dan membuat enzim. Di samping itu, zat besi juga memiliki peran untuk menjaga ketahanan tubuh.

Dengan begitu zat besi juga memiliki peran penting sebagai nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil karena dapat mencegah dan meminimalisir terjadinya anemia, membantu mencegah pendarahan pada saat melahirkan, menjadi asupan nutrisi perkembangan janin, serta mengurangi risiko kematian pada ibu hamil ketika bersalin.

Baca Juga: Pahami Bunda, 7 Alasan Medis Kenapa Ibu Hamil Cepat Lapar

Kebutuhan Zat Besi Ibu Hamil Per Hari

Ibu hamil tentu memiliki kebutuhan zat besi yang berbeda dibandingkan dengan orang biasa atau normal. Berdasarkan Permenkes tentang Angka Kecukupan Gizi (AKG) untuk masyarakat Indonesia, ibu hamil memiliki angka kebutuhan zat besi harian sebagai berikut:

• Perempuan usia 19-29 tahun memiliki kebutuhan zat besi (Fe) sebanyak 18mg/hari
• Perempuan usia 30-49 tahun memiliki kebutuhan zat besi (Fe) sebanyak 18mg/hari

• Kehamilan trimester 1 membutuhkan penambahan zat besi sebanyak + 0mg/hari
• Kehamilan trimester 1 membutuhkan penambahan zat besi sebanyak + 9mg/hari
• Kehamilan trimester 3 membutuhkan penambahan zat besi sebanyak + 9mg/hari

Buah yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil

Salah satu cara untuk memperoleh asupan nutrisi berupa zat besi dapat Bunda peroleh dengan mengonsumsi buah-buahan. Zat besi yang terdapat pada buah juga berguna untuk menambah darah dengan cara yang alami selama masa kehamilan. Berikut daftar buah yang mengandung zat besi bagi ibu hamil:

1. Buah Alpukat

Alpukat menjadi salah satu buah yang banyak digemari oleh Bunda yang sedang hamil karena rasa daging buahnya yang lembut dan enak untuk diolah sebagai jus. Selain faktor rasa, buah alpukat juga memiliki manfaat bagi ibu hamil karena mengandung zat besi dan asam folat yang baik untuk menjaga kehamilan dan menambah darah atau hemoglobin (HB).

2. Buah Belimbing

Buah yang mengandung zat besi untuk ibu hamil selanjutnya ialah belimbing. Selain bentuknya yang unik seperti bintang ternyata buah belimbing menyimpan nutrisi yang baik bagi Bunda saat hamil.

Belimbing diketahui kaya akan serat, kalium, dan zat besi yang dibutuhkan selama masa kehamilan. Selain itu, kandungan belimbing juga dapat membantu Bunda untuk menstabilkan tekanan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah di tubuh.

3. Buah Pepaya

Buah pepaya memang dikenal dengan rasanya yang manis dan segar sehingga disukai oleh berbagai kalangan termasuk para ibu hamil. Diketahui bahwa buah pepaya merupakan salah satu buah yang memiliki nilai nutrisi yang kaya akan vitamin B6, asam folat, vitamin C, dan zat besi sehingga sangat bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

4. Buah Jambu

Jambu merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan air yang bisa mencegah dehidrasi pada ibu hamil. Selain hal itu, jambu yang segar ternyata juga memiliki nilai kandungan nutrisi yang tinggi seperti serat, kalium, beta karoten, zat besi, asam folat, vitamin C, hingga vitamin B9 yang dapat membantu perkembangan saraf dan otak pada janin.

5. Buah Pisang

Pisang dapat menjadi salah satu buah yang mengandung zat besi untuk ibu hamil. Indonesia diketahui memiliki beragam jenis varian pisang seperti pisang uli, pisang ambon, pisang raja, pisang kepok, hingga jenis pisang lainnya.

Semua jenis pisang tersebut ternyata memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil seperti protein, serat, vitamin B, vitamin C, kalium, asam folat, mangan, magnesium, zat besi, hingga beta karoten. Maka dari itu, mengonsumsi pisang dapat menurunkan risiko bayi terlahir cacat dan membantu tumbuh kembang janin.

6. Buah Kelapa

Sejak dahulu buah kelapa memang sudah dikenal dengan beragam manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Selain daging buahnya yang enak dan lembut untuk dimakan, air kelapa di dalamnya juga segar dan nikmat untuk diminum.

Tidak hanya disitu saja, untuk Bunda ketahui bahwa buah kelapa juga memiliki nilai nutrisi yang kaya akan zat-zat penting bagi ibu hamil. Sejumlah nutrisi yang terkandung dalam buah kelapa seperti natrium, kalium, kalsium, zat besi, vitamin C, dan berbagai jenis kandungan lainnya. Mengonsumsi buah kelapa dapat membantu menstabilkan metabolisme tubuh pada ibu hamil.

7. Buah Mangga

Buah mangga diketahui menjadi salah satu buah favorit masyarakat Indonesia untuk dijadikan jus dan olahan makanan lainnya. Dengan mengonsumsi rutin buah mangga, ibu hamil dapat terhindar dari masalah sembelit atau susah buang air besar. Mangga memiliki nilai kandungan nutrisi seperti serat, zat besi, vitamin C, karbohidrat, natrium, kalium, kalsium, hingga beta karoten.

8. Buah Markisa

Markisa dapat menjadi pilihan salah satu buah yang mengandung zat besi untuk ibu hamil. Buan ini dikenal sebagai tanaman tropis yang tumbuh subur pada negara beriklim hangat seperti Indonesia.

Meski tidak semua orang menyukai buah markisa, ternyata buah yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa seperti Vitamin A, B2, B3, B6, C, kalium, magnesium, zat besi, dan lainnya yang sangat ideal untuk kebutuhan nutrisi bagi ibu hamil.  

9. Buah Semangka

Buah yang terkenal dengan rasa manis dan segar dari daging buahnya yang bewarna merah memang banyak digemari oleh beragam kalangan masyarakat. Buah satu ini juga sangat mudah ditemukan di pasar atau penjual buah setiap harinya.

Dibalik hal tersebut, buah semangka ternyata memiliki nilai nutrisi yang cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil seperti adanya vitamin C, kalium, air, kalsium, fosfor, zat besi dan kandungan lainnya. Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah semangka dapat membantu ketahanan tubuh dari serangan radikal bebas.

10. Buah Salak

Salak menjadi salah buah yang mengandung zat besi untuk ibu hamil. Melansir Data Komposisi Pangan Indonesia, diketahui bahwa buah salak memiliki nilai kandungan zat besi yang cukup tinggi yaitu 4,2 mg/100g berat buah.

Selain zat besi, buah salah juga kaya akan kandungan nutrisi berupa vitamin B2, C, beta karoten, kalsium, fosfor, hingga air. Kandungan tersebut dapat membantu Bunda yang sedan hamil untuk mencegah anemia dan menurunkan risiko komplikasi saat kehamilan.

Baca Juga: Bumil, Ini 10 Ragam Penyebab Perut Kram saat Hamil yang Patut Dicermati

Selain Buah, Bunda bisa Mendapatkan Sumber Zat Besi dari Komplemen Tambahan

Setelah mengetahui pentingnya zat besi dan ragam buah yang memiliki kandungannya maka tentu Bunda menjadi bertambah wawasannya dalam hal kesehatan kehamilan. Buah-buahan memang tidak diragukan lagi untuk dianjurkan dikonsumsi oleh para ibu hamil karena beragam kandungan nutrisi di dalamnya.

Meski demikian, Bunda juga harus cermat dan tidak berlebih dalam mengonsumsi salah satu jenis buah tertentu yang malah bisa menimbulkan dampak gangguan kesehatan seperti mual atau diare ketika hamil. Kebersihan dan kualitas buah yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil tentu harus yang bagus dan bersih.

Apabila Bunda memang jarang atau tidak begitu suka dalam mengonsumsi buah maka pilihan untuk mengonsumsi komplemen tambahan merupakan hal yang tepat. Sebab bagaimanapun kebutuhan nutrisi yang lengkap bagi ibu hamil sangat perlu tercukupi. Maka dari itu, Channa Fola hadir sebagai jawaban akan pemenuhan nutrisi lengkap termasuk zat besi kepada ibu hamil.

Dengan kandungan Channa Fola berupa zat besi, protein albumin, asam folat, dan serat dapat membantu Bunda dalam memenuhi kebutuhan nutrisi agar kehamilan dapat terjaga baik serta mendukung tumbuh kembang janin agar dapat berkembang secara optimal tanpa harus khawatir!

Itulah ulasan mengenai 10 buah yang mengandung zat besi untuk ibu hamil yang bisa Bunda pilih sebagai asupan alami untuk dikonsumsi. Untuk membeli produk Channa Fola, Anda bisa menghubungi laman kontrak kami atau nomor (021) 5454413.

The post Ayo Ketahui Bunda! 10 Buah yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil appeared first on Mega Medica Pharmaceuticals.

Rasa kram di perut menjadi salah satu keluhan yang paling banyak dikeluhkan oleh para ibu hamil termasuk Bunda, bukan? Ya, hal ini dapat terjadi kepada Bunda pada masa kehamilan trimester awal hingg akhir. Penyebab dari kram perut memang beragam dan Bunda sebagai ibu hamil patut mencermatinya sehingga menjadi lebih tahu mengenai kesehatan kehamilan. Yuk, mari cari tahu melalui pembahasan di bawah ini!

Baca Juga: Benarkah Ada Bahaya Bulu Kucing untuk Ibu Hamil? Ini Fakta Penjelasannya!

Apakah Normal Kram Perut saat Hamil?

Salah satu pertanyaan yang sering ditanyakan para ibu ialah “Apakah normal kram perut saat hamil?” Melansir Banner Health, Dr. Srijaya Soujanya Nalla, MD, seorang OBGYN menjelaskan bahwa pada masa awal kehamilan wajar dan normal Bunda merasakan kram ringan di perut bagian bawah pada beberapa waktu karena tubuh sedang mempersiapkan bayi Bunda yang sedang tumbuh dan berkembang di rahim.

Ragam Penyebab Perut Kram saat Hamil

Meski merupakan hal yang wajar terjadi saat kehamilan, kondisi kram juga memiliki penyebab yang membuat itu terjadi kepada Bunda. Berikut beberapa ragam penyebab perut kram saat hamil yang bisa Bunda cermati:

1. Adanya Gangguan pada Lambung

Rasa kembung dan lambung yang bergas merupakan salah satu keluhan umum kehamilan karena meningkatnya kadar hormon progesteron yang merupakan hormon untuk mengendurkan otot atau merilekskan otot di sistem saluran cerna tubuh Bunda. Dampaknya, hal ini membuat sistem pencernaan menjadi melambat yang dapat menyebabkan rasa kembung dan sembelit sehingga keduanya memicu rasa kram di perut Bunda.

2. Terjadi Perubahan pada Rahim yang Membesar

Kondisi kehamilan memang tidak bisa dilepaskan dari perubahan pada rahim yang membesar. Hal ini memanglah normal terjadi karena seiring terus bertambahnya usia kehamilan maka rahim di perut Bunda juga akan ikut turut membesar menyesuaikan dengan perkembangan janin di rahim. Kemudian, terjadilah peregangan di dinding perut dan perubahan posisi usus yang dapat menyebabkan terjadinya rasa kram dan mual pada ibu hamil.  

3. Adanya Peningkatan Aliran Darah ke Rahim

Penyebab perut kram saat hamil selanjutnya ialah adanya peningkatan aliran darah ke rahim di perut Bunda. Melansir What to Expect, pada masa kehamilan tubuh Bunda tentu akan mengalirkan atau memompa lebih banyak darah ke rahim. Kemudian suplai darah tersebut diteruskan ke janin yang sedang berkembang. Hal ini dapat mengakibatkan rasa tekanan di bagian rahim atau terasa kram di perut. Berbaring istirahat atau berendam air hangat bisa meringankan rasa kram ini.

4. Kram Bisa Terjadi Setelah Terjadi Orgasme pada Masa Kehamilan

Sebagai seorang ibu hamil dan pasangan suami, melakukan hubungan intim mungkin akan dilakukan dalam fase kehamilan. Kondisi perut kram bisa saja terjadi ketika Bunda sedang atau setelah mencapai orgasme. Hal ini merupakan sesuatu yang normal dan alami serta tidak berbahaya bagi kehamilan itu sendiri. Rasa perut kram ini disebabkan adanya aliran darah yang meningkat di area pinggul atau terjadi kontraksi rahim ketika fase orgasme terjadi.

5. Terdapat Infeksi Saluran Kemih saat Kehamilan

Adanya infeksi saluran kemih dapat menjadi salah satu penyebab kram saat hamil. Melansir Verry Well Family, diketahui bahwa ibu hamil juga rentan terhadap infeksi jamur dan infeksi saluran kemih yang keduanya dapat menyebabkan terjadinya rasa kram ringan. Bunda mungkin akan merasakan kram saat atau setelah buang air kecil.  

Baca Juga: Jangan Salah Bun, Kenali Perbedaan Mual Hamil dan Masuk Angin Secara Lengkap!

6. Mengalami Pre-ekslampsia saat Kehamilan

Ibu hamil dapat mengalami pre-ekslampsia atau peningkatan tekanan darah dan kelebihan protein dalam urine yang bisa terjadi pada masa kehamilan. Hal ini dapat memicu terjadinya rasa kram di perut sebagai salah satu dari gejalanya. Beberapa gejala pre-ekslampsia lainnya berupa sakit kepala terusmenerus, pembengkakan di tangan dan wajah, mual, muntah, hingga sesak napas.

7. Tanda Terjadinya Keguguran pada Kehamilan

Terjadinya keguguran merupakan momok yang sangat ditakuti dan dikhawatirkan oleh hampir semua ibu hamil. Salah satu tanda yang dapat Bunda rasakan ialah terjadinya kram pada bagian perut bagian bawah atau daerah panggul. Mungkin banyak wanita hamil yang bertanya perbedaan kram keguguran dan kram biasa. Untuk gejala kram pada keguguran kandungan yang perlu Bunda cermati adalah pendarahan yang semakin waktu semakin berat dalam jangka waktu yang lebih lama.  

8. Perut Kram Sebagai Tanda Persalinan Semakin Dekat

Penyebab perut kram saat hamil yang selanjutnya ialah waktu persalinan yang semakin dekat Bunda. Apabila terjadi kontraksi secara konsisten dan teratur dalam jangka waktu yang dekat dan tidak hilang meski Bunda sudah mengubah posisi tubuh maka hal ini ini dapat memicu terjadinya preut kram juga. Selain rasa kram di perut, Bunda juga nanti bisa merasakan tekanan daerah panggul, peningkatan cairan vagina, hingga pendarah pada vagina.

9. Terjadinya Kehamilan Ektopik

Kondisi kehamilan ektopik adalah kondisi kehamilan di luar kandungan atau terjadinya pembuahan sel di luar rahim. Kehamilan jenis ini biasanya sulit untuk dipertahankan dan perlu diangkat dengan pembedahan atau penggunaan obat tertentu. Salah satu dampaknya ialah terjadi kram perut yang dapat menimbulkan rasa sakit atau nyeri. Selain itu, gejala lainnya seperti nyeri di rongga panggul, vagina yang mengalami pendarahan, hingga pusing dan tubuh terasa lemas.

10. Adanya Kondisi Solusio Plasenta

Solusio plasenta atau lebih dikenal dengan kondisi plasenta yang terlepas dari rahim Bunda biasanya dapat menjadi salah satu penyebab perut kram saat hamil. Gejala dan dampak yang Bunda rasakan bila mengalami hal ini diantaranya kram perut yang cukup hebat yang berlangsung terus menerus, sakit punggung, dan pendarahan pada. Apabila Bunda mengalami hal ini maka perlu dilakukan tindakan pertolongan darurat ke rumah sakit terdekat.

Cara Mengatasi dan Meredekan Perut Kram saat Hamil

Perut yang kram memang kerap kali dan sering terjadi pada wanita hamil. Meski begitu, penyebab dari rasa kram tersebut tentunya berbeda-beda seperti apa yang sudah dijelaskan sebelumnya. Nah, Melansir What To Expect, berikut ialah cara-cara mengatasi dan meredakan kram perut saat hamil untuk Bunda coba:

• Bunda bisa melakukan gerakan membaringkan dan merilekskan badan, hal ini dapat kram kehamilan terkait penyebab dari peningkatan aliran darah ke rahim, oragasme, dan nyeri ligamen bundar.
• Mencukupi asupan air dan cairan tubuh, meminum air dapat meredakan dan mengatasi kram perut dengan gangguan seperti kembung atau sembelit.
• Bunda bisa melakukan kegiatan berendam di air hangat, kegiatan ini bisa membantu meredakan rasa kram kehamilan yang berhubungan dengan penyebab dari peningkatan aliran darah pada rahim.
• Ubah posisi tubuh, misal dari posisi berdiri menjadi duduk atau berbaring.
• Kompres bagian perut kram dengan handuk kecil dan air hangat.

Baca Juga: Bunda Wajib Tahu! 7 Khasiat Ekstrak Ikan Gabus untuk Ibu Hamil

Cegah Perut Kram saat Kehamilan dengan Mencukupi Asupan Nutrisi Berbahan Alami

Menjadi ibu hamil memang bukan perkara mudah dan memiliki banyak tantangan yang salah satunya ialah mengalami perut kram saat masa kehamilan. Meski hal ini merupakan sesuatu yang lumrah terjadi pada ibu hamil namun pada beberapa kasus dapat menjadi suatu indikasi adanya gangguan kesehatan yang lebih serius.

Tentunya Bunda tidak mau bukan jika kehamilan dan janin di dalam kandungan dapat terancam kesehatan dan keselamatannya? Ya, maka dari itu penting bagi Bunda untuk menjaga kesehatan kehamilan secara maksimal. Salah satu cara menjaga kesehatan kehamilan ialah dengan mengonsumsi aneka makanan bergizi yang memiliki nutrisi baik untuk kandungan.

Selain hal itu, Bunda juga bisa mengonsumsi suplemen pelengkap nutrisi tambahan bagi ibu hamil. Untuk membantu Bunda, Channa Fola hadir sebagai solusi praktis dalam menjaga kesehatan kehamilan dan kandungan janin dengan kandungan nutrisi yang ideal dan lengkap bagi ibu hamil.

Terdapat kandungan nutrisi penting berupa protein tinggi, asam folat, zat besi, omega-3, asam amino, hingga serat. Dengan kandungan nutrisi yang lengkap tersebut maka Channa Fola dapat membantu ibu hamil mencegah terjadinya pre-ekslamsia, sembelit atau konstipasi, anemia, hingga kram perut.

Channa Fola dapat menjadi pilihan tepat bagi Bunda untuk menjaga kesehatan kehamilan serta mengoptimalkan pertumbuhan janin dalam kandungan!

Demikian pembahasan mengenai 10 ragam penyebab kram perut saat hamil yang patut dicermati oleh bumil. Untuk cara mendapatkan dan membeli Channa Fola bisa Bunda menghubungi nomor (021) 5454413 atau laman kontak kami.

Segera beli Channa Fola untuk cegah kram perut saat hamil sekaligus mencukupi asupan nutrisi bumil

Referensi: Fitbumin

The post Bumil, Ini 10 Ragam Penyebab Perut Kram saat Hamil yang Patut Dicermati appeared first on Mega Medica Pharmaceuticals.

Asam folat menjadi bagian nutrisi yang penting dan dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan kehamilan. Zat asam folat sebenarnya bisa Bunda peroleh dari asupanan makanan sehari-hari meski tidak bisa diukur besaran kadarnya. Maka dari itu, Bunda bisa mengonsumsi suplemen nutrisi yang mengandung asam folat sebagai asupan tambahan pada masa kehamilan.

Baca Juga: 7 Kebaikan Mengelus Perut saat Hamil yang Perlu Bunda Ketahui Pengaruhnya

Mengetahui Pentingnya Asam Folat untuk Ibu Hamil

Asam folat atau yang dikenal juga dengan beragam sebutan seperti folic acid, folate, hingga vitamin B9 merupakan jenis vitamin yang larut dalam air. Untuk Bunda ketahui, Zat asam folat ternyata memiliki peran penting bagi tubuh dan kesehatan manusia terutama ibu hamil. Beberapa peran pentingnya ialah sebagai pembentuk sel darah merah, membantu menjaga daya tahan tubuh, sampai membantu proses tumbuh kembang janin di dalam kandungan.

Melansir Wikipedia, zat asam folat juga dinilai sangat penting untuk ibu hamil saat sebelum dan sesudah kehamilan untuk mencegah timbulnya kecacatan tabung saraf (Neural Tube Defects, NTDs) pada bayi, yaitu spina bifida (kelainan pada tulang belakang) dan anencephaly (kelainan di mana otak tidak terbentuk). Kecukupan asupan asam folat pada masa sebelum dan selama fase kehamilan yaitu sekitar 0.4 – 0.8 mg per hari agar risiko NTDs pada calon bayi dapat diturunkan hingga angka 80%.

Kiat Tepat Memilih Suplemen Asam Folat untuk Ibu Hamil

Meski bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan, nyatanya kebutuhan asam folat yang ideal belum tentu bisa tercukupi dari makanan saja terlebih untuk kondisi ibu hamil. Maka dari itu, mengonsumsi suplemen asam folat juga dapat menjadi opsi yang tepat untuk dilakukan. Agar tidak salah, berikut kiat-kiat memilih suplemen asam folat yang bagus untuk ibu hamil secara tepat:

• Pilih suplemen yang memiliki kandungan asam folat minimal 600 mikrogram untuk wanita hamil sesuai anjuran Angka Kecukupan Gizi (AKG) tahun 2019.
• Pilih suplemen yang mengandung nutrisi penunjang kebutuhan pada masa kehamilan lain seperti zat besi, protein, omega-3, vitamin, hingga mineral.
• Perhatikan keamanan suplemen bagi kondisi ibu hamil dengan melihat sertifikasi terdaftar pada BPOM, memiliki label Halal, hingga sertifikasi CPOTB atau GMP.
• Pilih jenis suplemen yang mudah dikonsumsi atau di bawa ke mana saja sesuai kebutuhan ibu hamil.
• Hati-hati pada suplemen yang mengandung zat aditif tambahan yang tidak terlalu dibutuhkan oleh tubuh ibu hamil seperti zat pemanis, zat pewarna, zat pewangi, hingga zat-zat kimia lainnya.

Rekomendasi Asam Folat untuk Ibu Hamil dari Bahan Alami

Setelah Bunda mengetahui pentingnya zat asam folat bagi kondisi ibu hamil tentunya hal ini menjadi informasi pendukung untuk menjaga kesehatan kehamilan. Meski begitu, saat ini tentu telah banyak pilihan suplemen atau produk yang memiliki kandungan asam folat. Lantas, manakah yang menjadi rekomendasi pilihan tepat?

Nah, untuk membantu kebutuhan Bunda sebagai ibu hamil, kami akan merekomendasikan suplemen pelengkap nutrisi yang kaya akan kandungan asam folat dan terbuat dari bahan alami pilihan terstandar modern yaitu Channa Fola.

Baca Juga: Jangan Salah Bun, Kenali Perbedaan Mual Hamil dan Masuk Angin Secara Lengkap!

Channa Fola, Suplemen Pelengkap Nutrisi Ibu Hamil yang Kaya akan Kandungan Asam Folat untuk Menjaga Kesehatan Kehamilan Bunda!

Channa Fola hadir sebagai rekomendasi suplemen pelengkap nutrisi ibu hamil yang kaya akan kandungan asam folat serta kandungan nutrisi lainnya untuk menjaga kesehatan kehamilan Bunda. Terdapat tiga kombinasi bahan baku alami berupa ekstrak ikan gabus, ekstrak bayam, dan ekstrak rumput laut untuk membantu memenuhi nutrisi harian ibu hamil.

Ragam kandungan nutrisi lengkap yang terdapat di dalam Channa Fola terdiri dari protein albumin, asam folat, zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, asam lemak omega-3, omega-6, omega-9, vitamin A, vitamin D, vitamin E, 18 asam amino, hingga serat. Kelengkapan nutrisi ini dapat sangat membantu menjaga kesehatan kehamilan serta menunjang pertumbuhan dan kesehatan janin di dalam kandungan juga, lho.

Kandungan Asam Folat pada Channa Fola

Tidak dapat dimungkiri bahwa asam folat memang menjadi salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan selama masa kehamilan. Setelah mengenal Channa Fola, Bunda tentu juga bertanya berapa jumlah kandungan asam folat yang terdapat di dalamnya.

Untuk Bunda ketahui, Channa Fola memang memiliki kandungan asam folat yang kaya yaitu sekitar 321 mikrogram pada setiap kapsul. Kandungan ini tentu cukup untuk memenuhi kebutuhan harian asam folat pada ibu hamil. Bunda bisa mengonsumsinya sebanyak dua sampai tiga kali dalam sehari.

Keunggulan Channa Fola untuk Dijadikan Pilihan Bunda!

Agar Bunda semakin yakin, Channa Fola memiliki keunggulan untuk dijadikan pilihan Bunda sebagai ibu hamil. Beberapa keunggulan Channa Fola sebagai rekomendasi asam folat untuk ibu hamil yang tepat dipilih yaitu:

1. Pertama mengandung protein albumin tinggi yang mencapai kadar 80%.
2. Berasal dari bahan baku ikan gabus organik dari hasil budidaya terstandar modern yang memiliki jaminan kualitas.
3. Terdapat nutrisi lengkap untuk kebutuhan ibu hamil.
4. Diproses dengan alat ekstraktor suhu rendah sehingga kandungan nutrisi dan protein tetap terjaga.
5. Tidak memiliki efek samping karena menggunakan bahan herbal seluruhnya.

Baca Juga: Benarkah Ada Bahaya Bulu Kucing untuk Ibu Hamil? Ini Fakta Penjelasannya!

Kesimpulan Tentang Rekomendasi Asam Folat untuk Ibu Hamil dari Bahan Alami

Untuk Bunda yang sedang atau akan hamil, asam folat menjadi salah satu nutrisi penting yang perlu dicukupi kebutuhannya agar kesehatan kehamilan tetap terjaga baik. Sebab kekurangan dari zat asam folat dapat menimbulkan risiko gangguan kesehatan bagi Bunda dan calon buah hati di dalam kandungan seperti kecacatan tabung saraf dan kelainan otak bayi, risiko bayi lahir prematur, hingga keguguran kehamilan.

Maka dari itu, mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat juga dapat menjadi pilihan baik bagi kesehatan ibu hamil. Meski begitu, Bunda perlu tetap perlu memperhatikan aspek-aspek penting dalam memilihnya.

Dengan demikian, Channa Fola dapat menjadi rekomendasi asam folat untuk ibu hamil yang cocok dan tepat untuk Bunda pilih saat ini. Selamat menjaga kesehatan kehamilan dan semoga rekomendasi ini membantu Bunda menentukan pilihan.

Pembelian dan pemesanan dapat menghubungi nomor (021) 5454413 atau laman kontak kami.

The post Rekomendasi Asam Folat untuk Ibu Hamil dari Bahan Alami yang Cocok Sebagai Pilihan Tepat! appeared first on Mega Medica Pharmaceuticals.

Melansir wikipedia, Bulan Ramadan sendiri berlangsung selama 29-30 hari berdasarkan pengamatan hilal dan beberapa aturan tertulis dalam hadis. Pria dan wanita muslim dewasa diwajibkan untuk menjalankan puasa pada Bulan Ramadan.

Lantas, seorang wanita yang sedang hamil apakah harus tetap berpuasa? Jika tetap berpuasa, nutrisi apa saja yang wajib terpenuhi untuk ibu hamil? Yuk, cari tahu jawabannya melalui pembahasan di bawah yah, Bun!

Aturan Puasa untuk Ibu Hamil dalam Islam

Agar Bunda tidak keliru, ada sedikit pembahasan mengenai aturan puasa untuk ibu hamil dalam Islam. Melansir wikipedia dan zakat.or.id, puasa Ramadan secara hukum Islam merupakan fardhu (diwajibkan) untuk seorang Muslim dewasa, kecuali terkendala halangan untuk menjalankannya seperti sakit, dalam perjalanan, sudah tua, sedang hamil, sedang menyusui, diabetes, atau terjadi menstruasi pada wanita.

Sebagai bentuk pengganti, Bunda boleh tidak berpuasa selama hamil dengan cara membayar fidyah sejumlah banyak hari puasa yang tidak dilakukan. Secara pengertian simpel, fidyah dapat diartikan sebagai “denda” yang memiliki nilai satu mud atau satu takaran. Satu mud bisa disetarakan dengan 675 gram/6,75 ons beras.

Baca Juga : Benarkah Ada Bahaya Bulu Kucing untuk Ibu Hamil? Ini Fakta Penjelasannya!

Pesan untuk Bunda yang Berpuasa saat Hamil

Menjalankan puasa atau tidak menjalankannya merupakan pilihan masing-masing Bunda dan tidak ada yang salah dalam keduanya. Meski demikian, kesanggupan Bunda untuk melakukan ibadah puasa ditentukan juga oleh kondisi tubuh dan faktor kesehatan pada masa kehamilan nantinya.

Jangan sampai Bunda memaksakan untuk menjalankan puasa padahal kondisi badan atau kesehatan tidak memungkinkan yang bisa membahayakan kehamilan dan janin di dalam kandungan, loh.

Apabila Bunda tetap ingin menjalankan puasa sebagai bentuk ibadah di Bulan Ramadan maka perlu terlebih dahulu memastikan kondisi fisik yang mampu dan sehat serta cermat dalam memilih dan memenuhi kebutuhan gizi serta nutrisi selama menjalankan ibadah puasa.

Ragam Nutrisi untuk Ibu Hamil saat Berpuasa

Ketika Bunda memutuskan untuk menjalankan puasa saat sedang hamil maka kebutuhan akan asupan nutrisi menjadi sangat penting untuk bisa dipenuhi. Nutrisi dapat Bunda peroleh dari sumber hewani maupun sumber nabati pada makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Untuk memberi informasi yang lebih jelas bagi Bunda, dilansir dan dirangkum dari Pedoman Gizi Seimbang Kemenkes dan laman gizi Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya, berikut adalah sejumlah ragam nutrisi untuk ibu hamil saat berpuasa :

1. Asupan Karbohidrat Kompleks untuk Sumber Tenaga

Nutrisi penting pertama untuk Bunda yang sedang berpuasa saat hamil adalah karbohidrat kompleks. Karbohidrat merupakan asupan sumber tenaga utama yang diperoleh tubuh dari berbagai jenis makanan pokok seperti nasi, roti, gandum dan sebagainya.

Akan tetapi, saat berpuasa Bunda perlu memilih jenis karbohidrat kompleks karena lebih lama untuk dicerna tubuh sehingga menimbulkan rasa tahan lapar yang lebih lama dari makanan mengandung karbohidrat biasa. Contoh sumber karbohidrat kompleks yang bisa Bunda konsumsi seperti nasi merah, roti gandum, oatmel, hingga kacang-kacangan.

2. Zat Protein untuk Perkembangan Janin

Selain karbohidrat, protein juga berperan penting sebagai asupan Bunda ketika hamil karena mampu menjadi penambah energi dan baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin di perut. Ketika hamil tentunya kebutuhan protein menjadi lebih banyak jumlahnya.

Asupan zat protein dapat Bunda peroleh dari makanan atau minuman seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, hingga komplemen tambahan. Olahan kacang-kacangan juga bisa dijadikan sumber protein seperti tempe, tahu, susu kedelai, hingga oncom.

3. Asam Folat untuk Kesehatan Saraf

Asam folat sangat berguna sebagai nutrisi ibu hamil yang berpuasa. Zat asam folat berfungsi untuk kesehatan saraf dan pembentukan saraf pusat seperti otak pada calon si buah hati. Untuk asam folat sendiri dapat Bunda peroleh dari bahan makanan berupa sayuran berdaun hijau, tempe, serta serelia atau kacang-kacangan.

4. Asam Lemak Tak Jenuh

Ragam nutrisi untuk ibu hamil saat berupuasa selanjutnya yaitu asam lemak tak jenuh. Lemak tidak selamanya jahat dan berdampak buruk bagi tubuh. Asam lemak tak jenuh juga dibutuhkan Bunda saat hamil untuk membantu proses tumbuh kembang sistem saraf pusat dan otak pada janin.

Sumber asupan asam lemak tak jenuh bisa Bunda dapatkan dari sumber hewani seperti ikan laut, ikan tenggiri, ikan kembung, ikan tuna, ikan gabus, ikan tongol, dan jenis ikan konsumsi lainnya.

5. Vitamin B12

Perkembangan sel pada janin calon buah hati Bunda bisa terbantu karena adanya nutrisi vitamin B12. Selain itu, vitamin B12 juga merupakan komponen pembentuk sel-sel darah merah bagi tubuh. Bunda bisa mengonsumsi makanan dari hasil ternak dan produk olahan turunannya seperti telur, daging ayam, susu, keju, dan sebagainya.

6. Vitamin D untuk Menyerap Zat Penting

Penyerapan zat nutrisi dan gizi yang optimal merupakan hal penting dalam menjaga kesehatan Bumil dan janin di kandungan. Vitamin D dapat membantu tubuh untuk  memaksimalkan proses penyerapan berbagai zat penting di dalam darah seperti kalsium, mineral, vitamin dan sebagainya. Sumber vitamin D juga mudah ditemukan pada daging ikan, susu sapi, kuning telur, hingga jamur.

7. Vitamin A untuk Menjaga Metabolisme

Vitamin A juga berperan penting sebagai salah satu ragam nutrisi untuk ibu hamil saat berpuasa. Saat berpuasa tentunya Bunda membutuhkan kondisi metabolisme tubuh yang baik. Maka dari itu vitamin A berguna untuk menjaga proses metabolisme tubuh. Sumber bahan pangan vitamin A dapat diperoleh dari daging ayam, wortel, telur bebek, kangkung, hingga buah-buahan berwarna kuning hingga merah.

8. Kalsium (Ca) untuk Tulang Bunda dan Janin

Saat hamil, tulang berperan penting untuk menjaga keseimbangan dan struktur tubuh Bunda agar kuat membawa kandungan. Maka dari itu, saat berpuasa Bunda tidak boleh lupa akan nutrisi kalsium untuk dikonsumsi dan dicukupi.

Kalsium dapat diperoleh dari bahan makanan atau minuman seperti susu hewani, bayam, roti gandum, jeruk, yoghurt, dan sumber kalsium lainya. Kalsium juga berperan untuk proses pembentukan gigi dan tulang pada janin.

9. Zat Besi (Fe) untuk Sel Darah Merah

Zat besi dikenal sebagai nutrisi yang berguna untuk pembentukan sel darah merah pada tubuh. Asupan zat besi yang cukup membantu Bunda menjadi tidak mudah letih dan lesu disaat menjalani ibadah puasa pada masa kehamilan. Nutrisi zat besi bisa diperoleh dari sumber bahan pangan berupa daging sapi, hati sapi, ikan, dan kacang-kacangan.

10. Vitamin B6

Asupan nutrisi ibu hamil saat berpuasa yang juga perlu diperhatikan oleh Bunda ialah vitamin B6. Zat vitamin ini berguna untuk mengolah protein menjadi asam amino serta membuat lemak dan karbohidrat dalam tubuh berubah menjadi energi saat berpuasa. Sumber bahan makanan yang mengandung vitamin B6 yaitu gandum, kacang-kacangan, hati sapi, daging ikan, hingga pisang.

11. Serat agar Bunda Lancar BAB

Satu hal yang jarang diperhatikan ibu hamil yang berpuasa ialah asupan serat yang cukup. Serat sangat berguna bagi sistem pencernaan tubuh Bunda agar lancar dalam BAB (Buang Air Besar). Serat juga membantu mengatasi sembelit pada ibu hamil. Sumber utama serat dapat Bunda terima degan mengonsumsi sayur dan buah-buahan segar.

12. Vitamin C untuk Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh merupakan hal yang penting untuk dijaga pada ibu hamil. Terlebih pada masa pandemi covid seperti sekarang ancaman bahaya virus menjadi dekat dengan kehidupan sehari-hari. Vitamin C sangat berguna sebagai salah satu nutrisi yang menjaga daya tahan tubuh dari ancaman penyakit.

Selain itu, vitamin C juga berperan untuk membantu penyerapan zat besi dan antioksidan di dalam tubuh. Sumber vitamin C juga beragam dan mudah dijumpai seperti jeruk, nanas, tomat, jambu, kol, dan komplemen tambahan.

13. Seng (Zn) untuk Proses Metabolisme

Selain vitamin C, zat seng juga dapat membantu ibu hamil yang berpuasa menjaga daya tahan dan metabolisme tubuh. Selama berpuasa tentunya kondisi Bunda yang hamil mengalami kekurangan cairan tubuh hingga waktu berbuka tiba. Seng dapat diperoleh dari hati sapi, telur, daging, kacang-kacangan, dan komplemen nutrisi tambahan.

14. Yodium untuk Suhu Tubuh

Ragam nutrisi untuk ibu hamil saat berpuasa yang terakhir ialah yodium. Banyak dari Bunda yang mungkin luput dari kebutuhan yodium, padahal zat nutrisi ini memiliki ragam manfaat bagi tubuh ibu yang hamil seperti menstabilkan suhu tubuh, membentuk sel darah merah, hingga menjaga fungsi otot dan saraf Bunda. Sumber yodium berupa garam, udang, hingga ikan laut.

Baca Juga: 7 Kebaikan Mengelus Perut saat Hamil yang Perlu Bunda Ketahui Pengaruhnya

Tips Singkat untuk Bunda Hamil saat Berpuasa

Selama bulan puasa, asupan makanan dan minuman pada ibu hamil yang berpuasa tentunya berkurang dari kondisi normal. Bunda yang biasanya makan siang atau nyemil dan minum menjadi harus menunggu waktu berbuka atau magrib.

Meski begitu, asupan nutrisi dan gizi tetep wajib dipenuhi untuk si calon buah hati. Untuk mengatasi hal itu, berikut sedikit tips singkat untuk Bunda hail saat berpuasa :

• Kurangi makan-makanan tinggi gula
• Kurangi makan-makanan berlemak jahat
• Sahur dengan makanan dan minuman yang bergizi serta banyak serat
• Perbanyak minum air putih atau air mineral agar tidak dehidrasi
• Mengurangi konsumsi kopi dan soft drink
• Kurangi makanan yang mengandung zat gas seperti kol dan ubi

Jangan Berpuasa Apabila Bunda dalam Kondisi Ini

Berpuasa atau tidak memang pilihan Bunda secara pribadi, namun demi kesehatan dan keselamatan diri dan janin kandungan maka disarankan untuk tidak berpuasa apabila Bunda mengalami kondisi tertentu seperti :

• Mengalami dehidrasi berlebih saat puasa
• Mengalami mual dan muntah-muntah secara terus menerus
• Memiliki kondisi anemia atau kekurangan darah
• Kondisi tekanan darah yang tidak normal
• Menderita diabetes
• Mengalami kelelahan berlebih
• Kondisi kehamilan kembar

Baca Juga: Bunda Wajib Tahu! 7 Khasiat Ekstrak Ikan Gabus untuk Ibu Hamil

Pilihan Tepat untuk Asupan Nutrisi Tambahan Bagi Bunda Hamil saat Berpuasa

Asupan nutrisi dan gizi untuk ibu hamil saat berpuasa memang suatu kebutuhan yang wajib dipenuhi terlebih saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. Nutrisi dan gizi yang cukup membantu Bunda dan janin tetap sehat dan kuat semasa kehamilan dan puasa.

Untuk itu, saat sahur dan berbuka puasa Bunda perlu menyiapkan sajian makanan yang tinggi nutrisi dan gizi seperti nasi, daging, sayur, buah, kacang-kacangan, hingga susu. Tentunya hal ini bukan perkara mudah untuk memasaknya sendiri dalam kondisi hamil dan berpuasa. Makanan yang dibeli juga belum tentu cocok dengan kebutuhan Bunda saat hamil.

Untuk menjawab persoalan ini, Channa Fola hadir menjadi solusi praktis untuk melengkapi kebutuhan nutrisi tambahan bagi ibu hamil saat berpuasa. Channa Fola merupakan komplemen nutrisi dan gizi lengkap untuk ibu hamil yang mengandung protein tinggi albumin dari ekstrak ikan gabus budidaya organik terstandar modern.

Channa Fola memiliki kandungan berupa protein tinggi albumin, asam folat, serat, asam lemak omega 3,6,9 hingga zat besi untuk kebutuhan ibu hamil. Dengan mengonsumsi Channa Fola Bunda tidak perlu lagi cemas dan khawatir akan kebutuhan nutrisi kehamilan saat berpuasa di bulan Ramadan, yah!

Demikian pembahasan mengenai 14 nutrisi untuk ibu hamil saat berpuasa untuk Bunda simak. Untuk memesan Channa Fola, Bunda bisa menghubungi nomor (021) 5454413 atau kontak kami.

Referensi: Fitbumin

The post Penting Bun, 10+ Nutrisi untuk Ibu Hamil saat Berpuasa! appeared first on Mega Medica Pharmaceuticals.

Nah, tahukah Bunda bahwa aktivitas mengelus perut saat hamil tersebut dapat memberikan pengaruh pada tubuh dan janin di dalam perut? Dampak kebaikan apa yang bisa berguna bagi kesehatan keduanya? Yuk, simak penjelasan dan ulasannya di bawah ini!

Baca Juga: Jangan Salah Bun, Kenali Perbedaan Mual Hamil dan Masuk Angin Secara Lengkap!

Apakah Boleh Sering Mengelus Perut Saat Hamil?

Sebelum mengetahui hal tersebut, beberapa ibu hamil mungkin bertanya apakah boleh sering mengelus perut saat hamil? Jawabannya tentu boleh-boleh saja. Melansir Babycenter, mengelus atau menggosok perut ketika hamil oleh Bunda atau pasangan diperbolehkan asal menggunakan gerakan yang lembut dan perlahan.

Apa yang Dirasakan Janin saat Ibu Mengelus Perut?

Sebagai calon ibu, Bunda tentu juga ingin tahu apakah yang dirasakan janin ketika perut disentuh dan dielus, bukan? Ya, janin di dalam kandungan Bunda bisa merasakan dan menikmati sentuhan dari ibunya. Melansir Whattoexpect, indera pertama yang dikembangkan bayi di dalam rahim adalah sentuhan, loh Bun. Bahkan sebelum indera penglihatan dan pendengarannya berkembang.

Janin akan bereaksi positif terhadap stimulasi sentuhan gerakan mengelus yang Bunda berikan. Calon bayi tersebut akan merespon dengan lebih banyak menggerakan lengan, kepala, dan mulutnya. Diketahui bahwa janin dapat merespon sentuhan ibunya lebih awal di usia kehamilan 21-25 minggu.

Kebaikan Mengelus Perut saat Hamil

Selain sebagai salah satu aktivitas menunjukkan rasa cinta dan kasih pada calon buah hati, mengelus perut saat hamil juga memiliki sejumlah kebaikan yang perlu Bunda ketahui juga. Berikut beberapa kebaikan mengelus perut saat hamil:

1. Mengelus dapat Menstimulasi Janin untuk Lebih Aktif

Kebaikan pertama dari aktivitas mengelus perut saat hamil yaitu dapat menstimulasi janin untuk lebih aktif bergerak di dalam kandungan. Sentuhan yang Bunda berikan dapat terasa oleh calon bayi sehingga memicu gerakan di dalam kandungan yang dapat dirasakan langsung.

2. Membantu Ibu Hamil Menjadi Lebih Rileks dan Mengurangi Stres

Gerakan mengelus atau menggosok rahim secara lembut dapat membantu ibu hamil menjadi lebih rileks, lho Bun. Hal ini bisa dilakukan oleh Bunda sendiri atau pasangan suami dengan gerakan yang lembut dan halus. Apabila dilakukan dengan benar, gerakan mengelus rahim dapat membantu ibu hamil menjadi lebih rileks dan mengurangi stres dalam menjalani hari.

3. Dapat Mendorong dan Merangsang Perkembangan Otak Janin

Meski masih berada di dalam kandungan ibu, calon bayi dapat diberikan dorongan dan rangsangan dari sentuhan elusan perut oleh Bunda agar perkembangan otaknya dapat optimal ketika sudah lahir. Dengan melakukan elusan pada rahim maka janin secara tidak langsung juga merasakan kehadiran Bunda sehingga otak janin akan menjadi lebih sempurna berkembang.

4. Mengelus Perut dapat Membangun Ikatan Kuat dengan Bayi

Kebaikan mengelus perut saat hamil yang selanjutnya ialah membantu membangun ikatan yang kuat antara Bunda dan calon bayi. Ibu yang hamil tentu ingin bayi saat dilahirkan memiliki ikatan yang kuat atau cepat mengenalinya. Untuk itu, Bunda harus semakin sering membangun interaksi dengan calon bayi sejak dalam kandungan dengan cara mengelus perut, mengajak bicara, hingga mendengarkan lagu instrumen.

Baca Juga: Bunda Wajib Tahu! 7 Khasiat Ekstrak Ikan Gabus untuk Ibu Hamil

5. Dapat Mengurangi Rasa Nyeri saat Hamil

Rasa nyeri pada saat hamil merupakan salah satu gejala yang umur dirasakan banyak ibu. Maka dari itu, mengelus dan mengusap perut ibu hamil dapat membantu mengurangi rasa nyeri akibat beban perut kehamilan. Selain Bunda, pasangan atau suami juga dapat berperan untuk memberikan usapan dan sentuhan yang lembut apabila ibu hamil merasa nyeri.

6. Membantu Meningkatkan Hormon Oksitosin

Hormon oksitosin di dalam tubuh Bunda dapat meningkat dengan melakukan kegiatan mengelus perut saat hamil. Melansir Wildish, gerakan mengelus atau memijat kepada ibu hamil dapat merangsang pelepasan hormon oksitosin yang disebut juga dengan istilah “hormon cinta”. Oksitosin dapat menciptakan pertukaran ikatan dan kepercayaan antara ibu dan calon bayi serta dapat mengurangi stres dan cemas.

7. Mengelus Perut Bisa Membantu Kenyamanan Pencernaan Ibu Hamil

Tidak sedikit ibu hamil yang memiliki permasalahan dengan pencernaannya. Beberapa masalah pencernaan yang terjadi pada ibu hamil diantaranya yaitu konstipasi atau sembelit sehingga sulit untuk buang air besar. Gerakan mengelus perut saat hamil dapat membantu Bunda untuk beradapatasi dengan perubahan yang diakibatkan oleh pembesaran rahim sehingga lebih nyaman.

Cara Aman dan Nyaman Mengelus Perut saat Hamil

Mengelus perut saat hamil ternyata memang memberikan pengaruh yang baik bagi Bunda dan janin di dalam kandungan. Meski begitu, Bunda juga perlu tahu akan cara yang tepat dalam melakukan aktivitas tersebut. Berikut cara aman dan nyaman mengelus perut saat hamil:

• Lakukan gerakan mengelus dan mengusap perut ibu hamil dengan lembut dan perlahan.
• Bunda perlu menempatkan tubuh pada posisi atau tempat yang nyaman.
• Ibu hamil bisa mengatur napas saat melakukan gerakan mengelus perut agar lebih rileks.
• Pastikan tangan untuk mengelus dan mengusap perut bersih sehingga tidak menimbulkan risiko gatal di perut Bunda.
• Bunda bisa menggunakan krim pelembab yang dapat menutrisi kulit perut serta melicinkan sentuhan agar lebih lembut.

Baca Juga: Benarkah Ada Bahaya Bulu Kucing untuk Ibu Hamil? Ini Fakta Penjelasannya!

Kehamilan Perlu Dijaga dengan Baik agar Bunda dan Janin Tetap Sehat Maksimal

Fase hamil memang merupakan kondisi yang perlu dijaga dengan baik oleh Bunda dan pasangan. Mengelus dapat menjadi salah satu cara yang baik dalam memperoleh kebaikan kesehatan untuk ibu hamil. Maka dari itu, cara aman dalam mengelus dan mengusap juga penting untuk diterapkan seperti bacaan sebelumnya.

Di samping hal tersebut, kehamilan juga perlu dijaga dengan mencukupi kebutuhan nutrisi bagi tubuh Bunda. Sebab janin di dalam kandungan tentunya menyerap nutrisi dari tubuh ibunya sehingga penting bagi Bunda juga memperoleh nutrisi dan gizi yang cukup.

Terdapat beberapa gangguan kesehatan yang menjadi risiko ibu hamil apabila tubuh kekurangan nutrisi seperti anemia, sembelit, pre-eklamsia, hingga badan lemas. Untuk itu, maka sangat penting bagi Bunda memperoleh nutrisi yang cocok bagi ibu hamil.

Untuk menjawab kekhawatiran tersebut, Channa Fola hadir sebagai salah satu suplemen pelengkap nutrisi lengkap untuk ibu hamil yang terbuat dari bahan baku alami pilihan terstandar modern. Terdapat beragam nutrisi ideal di dalam Channa Fola seperti protein, albumin, 18 asam amino, asam lemak, vitamin dan mineral sebagai pendamping nutrisi harian bumil.

Channa Fola memiliki keunggulan nutrisi protein albumin yang terjaga dengan baik berkat adanya proses dengan alat ekstraktor modern suhu rendah. Kandungan bahan alami Channa Fola terdiri dari ekstrak ikan gabus, daun katuk, bayam, dan rumput laut.

Dengan mengonsumsi Channa Fola, Bunda dapat secara maksimal menjaga kondisi kehamilan agar sehat dan optimal bagi perkembangan janin di dalam kandungan!

Itulah pembahasan mengenai 7 kebaikan mengelus perut saat hamil yang perlu Bunda ketahui pengaruhnya. Untuk memperoleh dan membeli Channa Fola, Bunda bisa menghubungi nomor (021) 5454413 atau melalui halaman kontak kami.

Referensi: Fitbumin

The post 7 Kebaikan Mengelus Perut saat Hamil yang Perlu Bunda Ketahui Pengaruhnya appeared first on Mega Medica Pharmaceuticals.